READAPTACIÓN FÍSICO-DEPORTIVA
Prevención
La mayor herramienta que tenemos para que no se produzca ninguna lesión es la prevención, por lo que implantar una rutina de entrenamiento o actividad física que te ayude a evitar la aparición cualquier lesión a nivel deportivo, laboral o en tu día a día será esencial.
Aproximación
Trabajaremos de forma paralela junto al trabajo de fisioterapia con el fin de mantener una condición física saludable de los tejidos no dañados y en la parte final de esta fase comenzaremos a trabajar la zona afectada.
Orientación
En esta fase nos centraremos sobre la estructura o tejido dañado, donde desarrollaremos y mejoraremos progresivamente la funcionalidad de la región.
Preoptimización
En este momento, plantearemos ejercicios y tareas que requerirán un mayor compromiso funcional, bioenergético e informacional. De esta manera, buscaremos que el tejido lesionado se vaya adaptando correctamente a las exigencias que se requieran en la práctica deportiva, la vida laboral o la vida cotidiana.
Optimización
En este momento, plantearemos ejercicios y tareas que requerirán un mayor compromiso funcional, bioenergético e informacional. De esta manera, buscaremos que el tejido lesionado se vaya adaptando correctamente a las exigencias que se requieran en la práctica deportiva, la vida laboral o la vida cotidiana.
Control y seguimiento
Una vez hemos vuelto a la práctica deportiva, laboral o a desempeñar las actividades del día a día, se deberá realizar un seguimiento donde se plantearán ejercicios y tareas a nivel preventivo que nos permita reducir el riesgo de sufrir otra lesión o recaída de la lesión sufrida anteriormente.
Promovemos un estilo de vida saludable y activo
Catálogo de serviciosVamos a ayudarte
Te ayudamos a empezar a generar un estilo de vida saludable desde el MOVIMIENTO, donde la actividad física (ejercicio funcional, pilates, hipopresivos, agilidad, equilibrio, fuerza, trabajo cardiovascular…) será un pilar esencial para mejorar tu SALUD INTEGRAL.
